Muévete por tu Salud!

Durante mucho tiempo las elongaciones musculares han sido de gran popularidad en el ámbito deportivo, así como también muy utilizadas dentro del ambiente terapéutico, buscando distintos beneficios tales como mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en la actividad física. (Alter, M., 1996; Hidalgo.E.C., 2004) En [Leer más]

ACTIVIDAD FÍSICA “Movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal”. (Health, fitness and physical activity) “Cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”. (National physical activity guidelines for [Leer más]

Al realizar ejercicio físico nuestra condición física se  ve  mejorada por el  desarrollo de  las capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad,  flexibilidad y coordinación) que  en su conjunto intervienen en mayor o menor grado, en la consecución de una tarea motriz. Generalmente los factores externos que [Leer más]

La realización de estos ejercicios se lleva a cabo en el mismo lugar de trabajo, y dentro de la jornada laboral de los empleados. Es relevante la mejora que se produce en las posturas de las personas, dado que los ejercicios van dirigidos a la concientizacion de la ubicación de los segmentos corporales más convenientes [Leer más]

Las empresas que procuran por la buena salud física y psíquica de sus empleados, tomando medidas que los protejan de los riesgos, obtienen, no solo mayores rendimientos de ellos, sino también una importante baja de ausentismo laboral, reducción de accidentes laborales, y prevención de enfermedades relacionadas a las tareas diarias. [Leer más]

¿En qué consiste? Son una serie de ejercicios que se practican en grupo durante una pausa acordada con la directiva de la empresa. Los funcionarios y empleados, catalogados según sus ocupaciones, actividades y riesgos, participan en sesiones colectivas dirigidas por un profesor. Nuestro objetivo principal es mejorar la calidad de vida laboral [Leer más]